【作品概要】

作って、食べて、ととのえる
ファスティングの新常識

本来の意味とはあえて真逆のコンセプト「おいしく食べるファスティング」。
固形物を摂らない、酵素ドリンクのみのファスティングは続けることが難しく、特に女性は肌荒れや便秘などを引き起こし、マイナス要素も多々。

週末2DAYSの「食べるファスティング」は、
おいしく必要なものを食べて、カラダをととのえるから、無理なくトライできます。

本書では基本の2DAYSメニューに加え、
代謝アップ、美肌づくり、むくみ解消、腸活、デトックスの
悩みに合わせた目的別メニューも掲載。

ぜひカラダと心が変化する体験を楽しんでください。
カラダと心を健康に。そして、なりたい自分に。