【作品概要】

話題のオートミールを無理なく続けられる

カンタンでおいしい朝ごはんレシピ集。

 

巣ごもり生活をきっかけに、健康や美容のためにと広がっているオートミール人気。

オートミールは栄養豊富なだけでなく、

朝に食べると腹持ちがよいので食べ過ぎ防止になり、

続けることで代謝アップも期待できます。

手軽さが優先になってしまいがちな朝ごはんは、

特にオートミールを習慣化するチャンス！

 

なかなかオートミール生活が続かないという理由に、

調理が面倒くさい、飽きる、お気に入りのメニューが少ないことが挙げられています。

本書は、身近な材料を使用し、調理道具もなるべく少なく、料理時間も平均10分！　

主にレンチン＆ワンパンで作れて、飽きずに食べ続けられる、

カンタンでおいしい、バリエーション豊富なメニューを揃えました。　

 

忙しくても健康や美容を気づかいたい人や、

オートミールデビューにもぴったりの１冊です。

 

“とりあえず”のパンやスープの朝ごはんから今すぐ切り替えて

低カロリーでヘルシー、ラクうまなオートミール朝ごはんを始めてみませんか？

 

 

オートミールは料理のジャンルを問いません。

時間がなければインスタントやレトルト使用でOK！

 

 

忙しい朝でも、10分程度でカンタンに作れて栄養チャージ！

メイクや着替えの合間に、ふやかし＆レンチンで完成。

 

オートミールを使ったお菓子は、罪悪感なくスイーツ欲を満たせます。

朝からスイーツを食べても問題なし！

 

オートミールを朝ごはんの主食にする会

管理栄養士・高杉保美、ボディーメイカー・JUN、おにぎり作家・「日々おにぎり」ゆこ

の３名による、毎朝を彩るオートミールレシピです。

 

 

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【販売場所】

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